남성 갱년기 증상과 자가 진단 및 치료법, 갱년기에 좋은 음식 추천
여성들이 노화로 인해 겪는 생리적 변화와 관련된 단어로 널리 알려진 경년 기는 여성에게만 해당되는 현상으로 오해하고 있습니다.그러나 남성들도 여러 가지 이유로 다양한 신체적, 정신적 변화를 경험할 수 있습니다.이번 글에서는 40~60대 남성들이 느끼는 갱년기 증상과 자가 진단 및 치료법을 알아보고, 갱년기에 좋은 음식 추천해 드립니다.남성 갱년기는 보통 40대 후반부터 50대에 들어서며, 이 기간 동안 남성 호르몬인 테스토스테론의 수치가 점차 낮아집니다. 실제로 남성 40대 중 30% 이상이 갱년기를 겪는다고 합니다. 이로 인해 신체적, 정서적 변화가 나타나게 되는데, 흔히 체력 저하, 성욕 감소, 우울감, 불안감, 수면 장애 등의 증상이 나타납니다.남성 갱년기 증상첫 번째로, 갱년기에 있는 남성들은 ..
건강
2023. 11. 15.