99세까지 88하게

서울시 도서관을 이용하시는 분들, 주목하세요! 양천구에 있는 도서관의 휴관일이 변경되었습니다. 도서관 이용에 불편이 없도록 미리 확인하시기 바랍니다. 각 도서관 전화 번호와 휴관일을 정리했습니다. 공휴일 확인은 필수입니다. 가까운 강서구 도서관 휴관일이 궁금하시면 아래 글에서 확인하세요. 서울시 강서구 양천구 구로구 영등포구 도서관 연락처 휴관일 서울시 도서관은 매년 법정 공휴일과 기타 휴관일을 정하고 있습니다. 오늘은 강서구 양천구 구로구 영등포구에 있는 도서관 휴관일에 대해 알려드립니다. 주말이나 공휴일에 도서관을 이용하 agewell.tistory.com 양천구에는 총 57개 도서관이 운영중입니다. 주말이나 공휴일에도 미래를 위해 열심히 노력하시는 모든 분들에게 상응하는 멋진 미래가 펼쳐지시길 바랍..

서울시 도서관은 매년 법정 공휴일과 기타 휴관일을 정하고 있습니다. 오늘은 강서구 양천구 구로구 영등포구에 있는 도서관 휴관일에 대해 알려드립니다. 주말이나 공휴일에 도서관을 이용하실 계획이라면, 미리 휴관일을 확인하시고 방문하시기 바랍니다. 2024년 1월 9일 기준입니다. 휴관일별로 나누어 정리하였으니 편리하게 사용하세요. 양천구 도서관 휴관일은 아래 제글에서 확인하실 수 있습니다. 서울시 양천구 도서관 휴관일과 전화번호 공휴일에 확인 필수 서울시 도서관을 이용하시는 분들, 주목하세요! 양천구에 있는 도서관의 휴관일이 변경되었습니다. 도서관 이용에 불편이 없도록 미리 확인하시기 바랍니다. 각 도서관 전화 번호와 휴관일을 agewell.tistory.com 강서구 도서관 휴관일 안내 서울특별시교육청강서..

여성들이 노화로 인해 겪는 생리적 변화와 관련된 단어로 널리 알려진 경년 기는 여성에게만 해당되는 현상으로 오해하고 있습니다.그러나 남성들도 여러 가지 이유로 다양한 신체적, 정신적 변화를 경험할 수 있습니다.이번 글에서는 40~60대 남성들이 느끼는 갱년기 증상과 자가 진단 및 치료법을 알아보고, 갱년기에 좋은 음식 추천해 드립니다.남성 갱년기는 보통 40대 후반부터 50대에 들어서며, 이 기간 동안 남성 호르몬인 테스토스테론의 수치가 점차 낮아집니다.  실제로 남성 40대 중 30% 이상이 갱년기를 겪는다고 합니다. 이로 인해 신체적, 정서적 변화가 나타나게 되는데, 흔히 체력 저하, 성욕 감소, 우울감, 불안감, 수면 장애 등의 증상이 나타납니다.남성 갱년기 증상첫 번째로, 갱년기에 있는 남성들은 ..

해운대 북극곰 축제는 귀가 떨어져 나갈 것 같은 추위에도 수영을 즐기는 북극곰 같은 사람들만을 위한 축제가 아닙니다. 그것 말고도 다채로운 프로그램들이 넘쳐납니다. 반려견과도 북극곰 코스튬을 입고 즐기는 프로그램까지! 2023 해운대 북극곰 축제 구경 오세요. 참가 신청, 참가비 할인 등, 꿀팁도 챙기세요. 위 사진을 누르면 참가신청 및 차마가신청 조회, 환불 요청 페이지와 연결됩니다. 아! 작년 참가 신청했다가 기상악화로 환불 받은 분들은 1만 원 자동 할인된다고 하니 참고하세요. 겨울곰 축제 참가신청♥ 해운대 요트 예약♥ 2023 해운대 북극곰 축제 일정 2023 해운대 북극곰 축제는 12월 15일(전야제) ~ 12월 16일(토)까지 해운대 해수욕장에서 펼쳐집니다. 겨울바다에 풍덩 뛰어드는 건 선착순..

2023년 11월에도 접수가 가능한 마라톤 일정과 각 마라톤 코스, 기념품, 참가비와 접수기간을 알려드립니다. 아라뱃길, 상주곶감, 서울라이프 마라톤 대회 등입니다. 춥다고 집 안에만 머물지 마시고 활동적인 시간을 즐기시기 바랍니다. 얼마 전 MBC 예능 프로그램 [나 혼자 산다]에 출연 중인 기안 84가 마라톤 대회에 참가한 에피소드 이후로 마라톤에 관심을 가진 분들이 많으신 것 같아요. 마라톤은 42.195km를 달리는 장거리 달리기 대회로, 전 세계적으로 많은 사람들이 즐기는 스포츠이지만, 요즘은 단축 마라톤이 인기지요. 연예 프로그램에서 방송을 탄 이후에는 초보 러너들도 많이 도전하고 있습니다. 저도 그중 한 명입니다. 일단 11월 아직 접수 가능한 마라톤 4개 대회를 먼저 알려드리겠습니다. 아래..