물처럼 마셔도 좋은 차 5가지 추천 부작용 및 효능
물은 생명의 근원이지만, 물만 마시는 것은 지루할 수 있습니다. 그렇다면 물 대신 물처럼 마셔도 되는 차는 무엇일까요? 이 글에서는 물 대신 마셔도 건강에 좋은 차 5가지 및 그 효능 그리고 하루 추천 섭취량 등을 알려드립니다. 물처럼 마셔도 좋은 차 5가지 하루 물 섭취 권장량은 1.5~2리터입니다. 차 종류 효능 히비스커스 차 혈압 감소, 간 건강 증진, 체중 감량, 안토시아닌 함유 캐모마일 차 긴장 완화, 불면증 개선, 염증 질환 완화, 혈당 조절, 암 예방 루이보스 차 빈혈 예방, 항염증 효과, 혈액 순환 개선, 심혈관 질환 예방, 탈모 예방, 스트레스 완화 보리차 콜레스테롤 감소, 혈관 질환 예방, 더위 식히기 현미차 체중 감량, 포만감 증가, 혈당 조절, 콜레스테롤 감소, 피부 미용 주의 사항..
건강
2024. 3. 25.