당뇨 발 저림 발바닥 발가락 발등 신경병증 초기증상
당뇨병성 신경병증은 초기에 발견하고 관리하면 증상 완화가 가능하지만, 방치하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 발 저림의 원인부터 관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다.
신경병증의 단계별 증상
증상 진행 단계
발생 부위별 특징
| 단계 | 주요 증상 | 특징 | 관리 가능성 |
| 초기 | • 간헐적 저림 • 경미한 감각 저하 • 밤에 심해지는 증상 |
일상생활 가능 | 매우 높음 |
| 중기 | • 지속적 저림 • 뚜렷한 감각 저하 • 균형감각 저하 |
보행 불편 시작 | 높음 |
| 후기 | • 심한 통증 • 현저한 감각 소실 • 발 변형 가능성 |
일상생활 어려움 | 제한적 |
| 부위 | 주요 증상 | 위험도 | 관리 방법 |
| 발바닥 | 찌릿함, 화끈거림 | 높음 | 족부 관리, 신발 관리 |
| 발가락 | 감각 저하, 저림 | 매우 높음 | 상처 예방, 정기 검진 |
| 발등 | 둔한 감각, 무감각 | 중간 | 마사지, 운동 |
일상생활 관리 방법
기본 관리 수칙
혈당 관리
- 공복혈당 100-140mg/dL
- 식후 2시간 180mg/dL 이하
- 당화혈색소 7% 이하
발 관리
- 매일 발 상태 확인
- 적절한 온도 유지
- 상처 예방
- 적합한 신발 선택
운동 요법
- 걷기 운동: 하루 30분
- 발 스트레칭
- 발가락 운동
- 균형 잡기 운동
효과적인 증상 관리
생활 속 관리법
족욕 관리
- 적정 온도: 38-40도
- 시간: 15-20분
- 주기: 매일 1회
마사지 방법
- 부드러운 압박
- 혈액순환 촉진
- 발가락부터 발목 방향으로
피해야 할 것들
- 너무 뜨거운 물 사용
- 조이는 신발/양말
- 맨발 보행
- 장시간 같은 자세
전문의 상담이 필요한 경우
즉시 방문해야 할 상황
- 심한 통증 발생
- 상처가 생김
- 발의 색이 변함
- 걷기 힘들 정도의 증상
더 자세한 건강 정보가 필요하시다면:
[당뇨 합병증 관리 전체 가이드]
https://m.site.naver.com/1ygYR
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